Утренняя зарядка с Pro Trener

Лето прошло, и вы радостно перестали худеть и тренироваться, да?

Весь октябрь в утреннем шоу «Созвездие Льва» Анна Сергеевна Титова в 8 утра надевала спортивную форму и под чутким руководством тренера от команды PRO TRENER худела и тренировалась прямо в студии Серебряного Дождя.


Анна Титова
ведущая рубрики


Антон Феоктистов
сооснователь PRO TRENER


Андрей Жуков
сооснователь PRO TRENER

 
Андрей Котков
тренер PRO TRENER


Сергей Муратов
 тренер PRO TRENER

 
Липкина Елена 
 тренер PRO TRENER

 
Дмитрий Озерский
 тренер PRO TRENER

 
Ольга Леденева
идеолог
 PRO TRENER


2 ноября 8.00 - Тренер Андрей Котков и идеолог PRO TRENER Ольга Леденева о важности достижения хорошей формы и преимуществах индивидуальных тренировок



1 ноября 8.00 - Тренер Сергей Муратов о выносливости организма и планировании тренировочного процесса


Расписание тренировок

31 октября 8.00 - Тренировка на все группы мышц. Тренер - Дмитрий Озерский



26 октября 8.00 - Пилатес на разные группы мышц. Тренер - Елена Липкина



25 октября 8.00 - Пилатес на разные группы мышц. Тренер - Елена Липкина
 


24 октября 8.00 - Пилатес на разные группы мышц. Тренер - Елена Липкина



19 октября 8.00 - Короткий и хорошо запоминающийся сэт на ягодичную мышцу для ежедневных тренировок. Тренер - Дмитрий Озерский



18 октября 8.00 - Сэт на ягодичную мышцу для ежедневных тренировок. Тренер - Андрей Жуков



17 октября 8.00 - Сэт на ягодичную мышцу для ежедневных тренировок. Тренер - Андрей Жуков



12 октября 8.00 - Упражнения на ноги. Тренер - Антон Феоктистов



11 октября 8.00 - Упражнения на пресс. Тренер - Антон Феоктистов



10 октября 8.00 - Общий тонус за 10 минут. Бодрящая зарядка на все группы мышц. Тренер - Антон Феоктистов



О программе «Результат за 21 день. Пакет Slim»

Программа «Результат за 21 день»  - пакет Slim от PRO TRENER

·         Программа «Результат за 21 день. SLIM» рассчитана на правильное снижение веса. Добиться такого результата позволяет комплекс факторов. Первый — ежедневный контроль персонального тренера, который с первого дня работы по программе в режиме 24/7 остается с вами на связи и полностью курирует тренировочный процесс

·         Второй — индивидуально подобранная физическая нагрузка на основе теста на газоанализаторе. Тестирование на газоанализаторе популярно и среди спортсменов профессионалов, и любителей со стажем, а также рекомендовано всем, кто только приступает к занятиям. Полученные данные об оптимальных пульсовых зонах позволят тренеру максимально эффективно выстроить тренировочный процесс

·         Программа тестирования PRO TRENER позволяет определить такой показатель, как жиросжигание – важный параметр для всех, кто хочет похудеть. Он определяет процент сжигания жиров и углеводов на разных ЧСС (частота сердечных сокращений): на каком пульсе сжигаются только жиры, на каком – жиры и углеводы, а где полностью блокируется жиросжигание. Тестирование предоставляет объективные данные, которые позволяют правильно составить программу тренировок: на каком пульсе тренироваться, чтобы достигнуть своих целей

·         Третий – сбалансированное питание. Пакет дополнен новыми программами питания на 1500 и 2000 ккал, разработанными и протестированными экспертами PRO TRENER! Рационы включают подробное сбалансированное меню на каждый день.Меню включает необходимый для организма набор углеводов, белков и жиров. Ежедневный калорийный индекс 1500 ккал делает снижение веса максимально комфортным

·         Четвертое – тренировки, включающие оптимальный баланс функционального тренинга, кардионагрузок и стретчинга

Почему это работает

·         Готовое решение «Результат за 21 день» дисциплинирует: вы тренируетесь под контролем профессионала по четкому плану тренировочных нагрузок и питания

·         Программа «Результат за 21 день» уже зарекомендовала себя среди клиентов PRO TRENER и доказала свою 100% эффективность на практике. Это готовое решение для тех, кто хочет круто изменить свою жизнь и прийти в форму после летнего сезона. В основе программы лежит комплексный подход к здоровому и гармоничному развитию, выверенный баланс ключевых составляющих: индивидуально подобранная программа тренировок PRO TRENER SYSTEM на основании данных функционального тестирования, постоянный контроль тренера 24/7, пятиразовое сбалансированное питание, разработанное в сотрудничестве с тренерами

·         Три недели – оптимальный срок для того, чтобы выработать полезные привычки, которые сохраняются и после окончания программы. В течение этого времени происходит правильное снижение веса до 5 кг за счет жира; плавный и постепенный вход в тренировочный режим; формируется верное представление о грамотных тренировках и сбалансированном питании; закладывается мотивация к изменению образа жизни

·         Программа «Результат за 21 день» в корне отличается от других популярных программ похудания, которые зачастую просто создают дефицит калорий. Никаких экспресс, белковых диет и «сушек». Эксперты PRO TRENER и продуманная рецептура блюд приучают человека питаться сбалансированно. Таким образом, человек избавляется от подкожного жира за счет раскручивания липидного обмена, нарабатывая при этом мышечную массу за счет тренировок

·         Программа разработана для похудения именно за счет уменьшения жировой массы. Это сложная задача, добиться которой намного труднее, чем похудеть за счет потери воды и мышц. И именно благодаря высокой квалификации тренеров PRO TRENER это становится возможным

·         «Результат за 21 день» помогает войти в правильный тренировочный ритм, перестроить пищевые привычки, дает толчок к изменению образа жизни и режима. Как следствие, организм правильно, без вреда для здоровья начинает снижать вес именно за счет жирового

компонента. Нагрузки разносторонние и направлены на гармоничное развитие всех физических качеств. Благодаря этому тренировочный процесс не превращается в рутину, наоборот после каждой тренировки в рамках программы клиенты отмечают прилив сил, бодрости, отличного самочувствия и настроения

·         Тренировочный план составляется после прохождения функционального тестирования на газоанализаторе, чтобы определить пульсовые зоны для максимально эффективных тренировок, и включает в себя кардионагрузки, пилатес, растяжку и функциональный тренинг  –  в строго определенной последовательности

·         Уникальные рецептуры блюд, согласованные с тренерами команды PRO TRENER, которые входят в ежедневные сеты, содержат оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, а также микроэлементов и нутриентов, способствующих эффективному, быстрому, а главное, безопасному снижению веса и улучшению общего состояния организма без вреда и риска для здоровья. Даже при скромной рекомендованной калорийности меню выглядит разнообразно

Посмотреть тренировки за прошлый год

  • Лена
    Лена
    а записи тренировок будут? в 8 по МСК у нас уже обед))
    09.10.2017 14:59
  • Silver
    Silver Лена
    Лена, да, будем выкладывать на сайт видеоверсии тренировок
    10.10.2017 11:44
  • Жора Криволапов
    Жора Криволапов
    Ни в коем случае не перебивайте друг-друга в эфире, достал этот поток болтавни, рискуете потерять часть аудитории с самого утра.
    12.10.2017 13:02


Реклама MarketGid


Реклама MarketGid
В эфире: Музыка
11:00 - 15:00