Лекция Полины Киценко на тему здоровья

Лекции / 14 октября 2015

Здоровое питание

Преподаватель: Полина Киценко, триатлет-любитель, креативный директор PODIUM Market



  • Альфия
    Альфия
    Спасибо огромное за лекции! Я в восторге!Вчера прослушала 3 лекции из разных областей. Сегодня начала день с лекции Полины Куценко. Я то же очень давно в теме похудения и здорового питания. Видно что она занимается этим, но она "ходячая диета". За это надо сказать спасибо ее родителям или ее мотивации.Надо обладать очень сильной силой воли и временем свободным.Я полностью согласна с ее теорией. Но по поводу еды после 18-00. Если хочется ,очень хочется кушать вечером, то можно сделать перекус, но за 2 часа до сна. Т.к. резко снижается уровень глюкозы если вечером не покушать и при этом очень хочется. Не надо бороться с телом,надо к нему прислушаться и что то не калорийное съесть.1 стакан кефира, 1 яйцо или 1 апельсин. Или даже 100 диетического мяса. Это поможет заснуть, согреться, не будет срывов. Тело помнит что его морили голодом вечером и обязательно отмостит срывам. К сожалению наша память хранит негативные события дольше, можно сказать всегда, чем позитивные.Тело будет помнить как было голодно и не разрешит повториться этому событию. А еще в таких случаях помогает горяча ванна или душ , но после хорошо бы сразу лечь спать.( не смотреть фильм, ни читать -из моего опыта).
    14.10.2015 14:22
  • Мария
    Мария
    Ну, лекцией я бы это не назвала ;) Приглашенный гость не специалист по питанию, и здоровое питание это не то же самое, что питание для похудения. "Прилипший к позвоночнику живот", наверное, не каждый диетолог назовет полезным. К сожалению, получилось на уровне "одна бабка сказала", но идея лекций отличная :)
    16.10.2015 18:00
  • Yu.Maria
    Yu.Maria
    Спасибо огромное за возможность услышать подход к здоровому питанию известной в своих кругах триатлонистки, лыжницы, бегуньи и т.д. Полины Киценко. Очень жду продолжения. Спасибо за ответы на вопросы, за рекомендации. Жду продолжения.
    21.10.2015 10:08
  • Екатерина
    Екатерина
    Согласна с Марией! Лично для меня безуглеводные диеты выглядят куда привлекательнее, чем сырая овсянка с гуавовым сиропом.
    26.10.2015 23:17


Реклама MarketGid


Реклама MarketGid
В эфире: Музыка
04:00 - 20:00
Расписание эфира на сегодня