Движение против старения: какие нагрузки продлевают нам жизнь?

Выпуски программы «Есть или не есть?» / 06 декабря 2018


В этом выпуске:
  • Что эффективнее – силовые тренировки или кардио?
  • Как происходит сжигание жира в организме?
  • Какие продукты можно употреблять перед тренировкой ? 



  • Постоянный слушатель
    Постоянный слушатель
    Спасибо! Полезная передача получилась. Многое записала- буду применять на практике.
    11.12.2018 12:18
  • Александр
    Александр
    Очередной хрякоподобный диетолог делится знаниями и опытом, как надо тренироваться и худеть. При этом тупо перессказывает идеи великого В.Н. Селуянова. Это какой-то позор! И абсолютно ничего по заявленной теме, о противодействии старению. Покойный Виктор Николаевич пинками бы выгнал этого "профессора" из студии!!!
    12.12.2018 15:35
  • Сергей
    Сергей
    Доктора слушать интересно, но каждый раз, когда затрагивается тема спорта, он наговорит кучу всякой ереси. Если имеешь хотя бы минимальное представление о технике плавания, то задыхаться во время плавания никогда не будешь. Наоборот, именно в плавании дыхание наиболее размеренное, потому что оно синхронизировано с гребками. И холодной воды в бассейнах общего пользования нет. Наоборот, она весьма теплая, и пловцы спортсмены вообще не могут даже долго тренироваться в таких бассейнах, говорят, ощущение "словно плывешь в луже собственного пота". В бассейнах для спортсменов вода сильно холоднее. Так что стоит чуть подвигаться, и никаких суженных капилляров не будет. Кстати, о поте и капиллярах, открою секрет, спина потеет совсем не от того, что там сгорают жиры. Вообще, тепло от сгорания жиров не может локализоваться в каком-то одном месте, потому что кровь тут же разносит его по всему телу. Просто на спине много потовых желез, и еще спина закрыта от любых потоков воздуха, потому пот высыхает медленней, чем на руках и ногах. Еще потовых желез много, например, на голове, но почему никто не говорит, что все жиры сжигаются в мозгах?! И, количество потовых желез никак вообще не привязано к зонам генерации тепла. Например, у собаки вообще почти нет потовых желез, поэтому собаки высовывают язык с целью охлаждения, но это не значит, что жир у собак сгорает в языке. И на Селуянова я бы лишний раз не стал ссылаться. Он высказал очень много смелых, но весьма спорных идей, немногие из которых потом нашли инструментальное подтверждение и практическое применение.
    12.12.2018 18:05
  • Катерина
    Катерина
    Очень полезная передача! Прояснили многие мои вопросы. Сидела у радио с блокнотом - все записала и буду применять. Спасибо!!!
    14.12.2018 16:00
  • Inga Paley
    Inga Paley
    Окружность живота у Ковалькова соответствует метаболическому синдрому. Ожирелок в виде второго подбородка свидетельствует о том же. Интересно, он сам придерживается декларируемых принципов?
    14.12.2018 19:29
  • Димка
    Димка
    Доктор, если вы такой умный, все знаете, почему тогда такой жирный?
    16.12.2018 16:49
  • Ирина
    Ирина
    Плавание конечно, способствует сжиганию жира, если оно спортивное и активное. Естественно, плавать парами и разговоры разговаривать никакого толку не даст. В плане сброса веса. Но стресс снимает :)))
    16.12.2018 18:03
  • Багира
    Багира
    А вы почитайте, что этот "доктор" выдает у себя в ФБ. Там он аутентичен и "отливает" по полной доносы в стиле Трофима Денисовича Лысенко. Оказывается, Ковалькова достали психологи, работающие без лицензии на медицинскую деятельность (?!) М.б. вы этого не знаете, но психологи не занимаются медицинской деятельностью, лечением! А вот то, что ваш дружок Алексей Калинчев, не имея лицензии, лечит все болезни тестостероном по переписки, вас не смущает? Почему вы в этом случае не загораетесь в пафосе? Или вот, например, такая идея: "Эндорфины - гормоны внушают человеку состояние спокойствия и безмятежности. Отвечает за долгосрочную любовь."(с)... После этого хочется, без намека на психиатрию, просто спросить: "А вы вообще доктор?" К чему я все это? К тому, что классика лучше читать. Кстати, Ковальков, вот вы в своих книгах и передачах огромное внимание уделяете мотивации пациента. При этом разбираетесь в предмете не больше чем свинья в апельсинах. Во времена моей учебы на психфаке МГУ, у врачей (по большей части психиатров) огромным спросом пользовался спецкурс по эмоциям (мотивации), не говоря уже о курсах кафедры патопсихологии. Но вас, похоже, это не коснулось.
    17.12.2018 16:52
  • Сергей ЯНАО
    Сергей ЯНАО
    Хорошо , по делу и без воды????
    19.12.2018 15:40
  • Лиза
    Лиза
    Упомятый bcaa ethyl ester нигде не продается (включая упомянутого производителя), изучала американские сайты, спрашивала в спортивных магазинах Кельна - нету. Может ему на смену что-то другое пришло?
    20.12.2018 21:49


Реклама MarketGid


Реклама MarketGid
В эфире: Музыка
00:00 - 04:00