Половина россиян страдает от хронического недосыпа. По данным "Сбера", каждый второй в стране регулярно испытывает усталость, сонливость и раздражительность. Причина - расхождение между биологическими часами и рабочим графиком. Это состояние называют социальным джетлагом - когда человек вынужден жить не по своему ритму, а по требованиям общества. В отличие от обычного джетлага, социальный может стать хроническим и привести к проблемам со здоровьем. Согласно опросу, чаще всего россияне пытаются выспаться на выходных. Однако, это получается у каждого 4-ого. Эксперты советуют использовать отпуск, чтобы наладить режим сна.