Россияне планируют сесть к Новому году на диету. Об этом заявило большинство опрощенных сервисом "Grow Food". Причем треть граждан хотят похудеть, чтобы без угрызений совести есть на праздниках. Среди тех, кто хочет сбросить лишний вес, большинство уже начали это делать. Остальные собираются сесть на диету за месяц до Нового года. Чтобы похудеть, граждане выбирают спорт, сбалансированное питание и отказываются от вредных продуктов. Эксперты не рекомендуют садиться на диету к какой-то дате, поскольку есть риск набрать больший вес. Об этом "Серебряному дождю" рассказал эндокринолог и диетолог Павел Баранов:

«Сама концепция похудения к какой-то дате, будь то Новый год, свадьба, отпуск или что-то ещё, заведомо обречена на провал. Фраза "сесть на диету" автоматически подразумевает, что это будут какие-то строгие ограничения в течение определённого периода, после которого человек снова начнёт питаться так же, как раньше. Практикуя такой подход, люди зачастую сталкиваются с так называемым "эффектом йо-йо", когда весь потерянный вес возвращается обратно, иногда с значительным плюсом. Устраивать такие качели нежелательно как для физического, так и для психического здоровья. Жёсткие ограничения, за которыми следует переедание, чреваты развитием нарушений пищевого поведения. Поэтому быстро худеть к Новому году, чтобы потом объедаться салатами, — это крайне нежелательная модель поведения», — отметил Павел Баранов.