В России сегодня последний рабочий день уходящего года. Завтра стартуют новогодние каникулы, которые продлятся до 11 января 2026 г. включительно. Согласно статистике, большинство россиян к концу года испытывают симптомы профессионального выгорания, при этом 68% сограждан заявили о чувстве постоянной усталости, приводит статистику RT. Длинные каникулы как нельзя кстати подходят для того, чтобы восстановиться после трудовых будней. О том, как правильно отдыхать "Серебряному дождю" рассказала кандидата психологических наук, психолог Софь Софья Сулим: "Перед новым годом, в Новый год и в новогодние праздники то, что нужно, это просто расслабление, а просто расслабиться, это настроить себя на расслабление и не распределять своё внимание на то, что отвлекает и тревожит, убрать любые тревожные сводки, новостные ленты, нерешённые дела. Даже бытовые нерешённые мелочи, если в течение одной минуты не делаются, то поставить их на паузу. После праздников очень сознательно дать себе установку: "я отдыхаю, все остальное потом" и делать то, что приносит удовольствие и расслабление. Ну, здесь должна быть и небольшая физическая активность, прогулки на улице или общение с людьми, а вот все, что требует внимания, концентрации каких-то усилий, очень сознательно отодвинуть на после праздников".