Учёные определили точное время максимального снижения продуктивности. По данным исследователей из США, "батарейка" человека садиться ежедневно в 14 часов 06 минут. Это время назвали "послеобеденным спадом" и связали со сбоем в биоритмах. Выяснилось, что после 14 часов энергия организма достигает своего дневного минимума. После этого снижается активность части мозга, отвечающей за мотивацию и стремление к результату. Поэтому мозг перестаёт видеть смысл в продолжении работы и у большинства людей не хватает сил даже на бытовые дела. Причем "включить" его усилием воли почти невозможно. Как бороться со снижением продуктивности, "Серебряному дождю" рассказал нейробиолог, популяризатор науки - Владимир Алипов:

«Как отдыхать лучше всего — просто перекусить, пойти погулять, заняться физической активностью, это смена деятельности, это переключение режимов работы головного мозга с серьёзной нагрузки рабочей памяти на режим «блуждания ума», то есть на так называемый «default mode network». При этом некоторым людям может быть полезен дневной сон. Если человек поспит 20–30 минут, но не больше 40, то он лучше восстановится, и, во-вторых, у него повысится работоспособность после такого перерыва. Поэтому во многих компаниях обустраивают специальные зоны с гамаками или диванами, где можно полежать или даже поспать. Есть люди, у которых есть потребность в дневном сне, и, соответственно, если эта потребность не удовлетворяется, их работоспособность снижается. Если мы говорим о человеке, который просыпается около 7–8 утра, этот спад работоспособности будет приходиться примерно на 14 часов дня», — отметил Владимир Алипов.