В эфире "Серебряного дождя" установлен новый мировой рекорд. Евгений Сеньков простоял в планке 1 час 41 минуту 15 секунд. Причем на спине он удерживал вес в 20 кг. Это новый мировой рекорд, который спортсмен установил в прямом эфире "Серебряного дождя". Предыдущее достижение также принадлежит Евгению. Два года назад он удерживал планку с утяжелением в 20 кг 1 час 30 минут 52 секунды. Рекорд россиянина 2 года назад пытался побить житель Чехии. Он простоял в планке 85 минут, но его вес утяжеления был всего 18 килограммов. Сегодняшнее достижение Евгения Сенькова официально занесено в Книгу рекордов России. Сертификат спортсмену вручили представители организации в студии нашей радиостанции. О подготовке к этому достижению Евгений рассказал нашим корреспондентам:

"Я каждый день стою в планке с грузом 20 килограммов по часу, просто занимаюсь для себя. Ровно неделю назад я попробовал побить свой рекорд и простоял дольше, но сколько именно – говорить не буду. Питаюсь просто: ем обычную еду – борщ, котлеты, картошку, салаты, овощи, фрукты, ничего особенного. Для тех, кто хочет попробовать делать планку, могу дать несколько советов. Обязательно следите, чтобы не было прогибов в спине и чтобы не поднимался таз. То есть спина должна быть ровной. И обязательно дышите во время выполнения упражнения. Задерживать дыхание нельзя, это очень вредно для здоровья", – отметил рекордсмен Евгений Сеньков.