Россиян накрыло весеннее обострение. По данным ТАСС, только в Москве количество звонков на горячую линию психологической помощи за последний месяц выросло на 10%. "Парламентская газета" пишет, что подобная активность наблюдается и в других регионах. Люди жалуются на тревожность, депрессию и чувство одиночества, которые весной ощущаются сильнее. Психологи называют рост обращений за помощью позитивным сигналом: это показывает, что люди начинают серьёзнее относиться к своему эмоциональному состоянию. Что можно сделать, чтобы лучше пережить весеннее обострение, "Серебряному дождю" рассказала психолог, гештальт-терапевт, автор проекта "Гештальт в Театре" - Наталья Спесивцева:

«Для нашего мозга важнее всего увеличение светового дня — чем больше света попадает в глаза, тем сильнее это влияет на нас. Уже в феврале день становится длиннее, и мозг начинает посылать сигналы нашей гормональной системе. Это запускает перестройку организма, которая может вызывать повышенную тревожность. В этот период любые переживания усиливаются, и человеку может понадобиться поддержка специалиста, чтобы пережить этот непростой, но в целом позитивный этап. В это время важно заботиться о себе: высыпаться, принимать витамины, добавлять в рацион больше белка, ярких фруктов и овощей, а также хотя бы немного заниматься спортом. Это поможет организму справиться с гормональной перестройкой», — отметила Наталья Спесивцева.