Россияне начали чаще принимать витамин D без контроля врачей. По данным газеты "Известия", продажи препаратов с этим элементом за год выросли на четверть. Причем половина граждан принимают его без анализов и переходят от дешёвых БАДов к более дорогим лекарственным формам. Медики считают, что спрос на витамин D растет из-за мнения людей, что им не хватает солнца, а после пандемии некоторые привыкли пить его для профилактики. Специалисты предупреждают, что витамин D не так безопасен, как кажется. При неправильной дозировке возможны нарушения в работе почек и сердечно-сосудистой системы. Об опасностях бесконтрольного приема этого витамина "Серебряному дождю" рассказал терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин:

"С приходом весны многие начинают активно принимать витамин D, поскольку зимой мало света, и его уровень снижается. Витамин D важен для иммунной системы, костей и настроения. Он необходим практически всем взрослым, особенно тем, кто мало бывает на улице, пожилым людям и беременным женщинам. Отдельные группы людей, например, люди с ожирением, могут испытывать его существенный дефицит. Им необходимо измерять уровень витамина D и сдавать анализы. Остальным, в целом, постоянный прием не обязателен. Мы рекомендуем принимать около 5 000 - 10 000 единиц витамина D в неделю, а не в день. Высокие дозы, выше 20 000 единиц, крайне не рекомендованы. Их назначают в особых ситуациях, например, при остеопорозе. Хорошо, если прием витамина D сочетается с приемом пищи. Лучше изначально посоветоваться с врачом, чтобы он подобрал индивидуальную дозу", - подчеркнул Ярослав Ашихмин.