Ученые сообщили о пользе компьютерных игр перед сном. Исследования опубликованы в журнале Sleep Medicine. Эксперты изучали игроков в "Call of Duty" и "Dota". Одни участники играли перед сном, а другие - смотрели сериалы. Оказалось, что сон у геймеров не ухудшился: они быстро засыпали и не просыпались. На утро у игроков лучше работала визуальная память - они быстрее ориентировались и запоминали информацию. По мнению ученых, игры дают задачи мозгу, которые он затем "обрабатывает" во сне без вреда для отдыха. Главное - играть недолго и не жертвовать режимом сна. Профессиональные геймеры в восторге от этого исследования и тоже рекомендуют играть перед сном. Об этом "Серебряному дождю" рассказал руководитель киберспортивной организации WinSpirit - Иван KILOgramM Самарин:

«Что касается разницы между сериалами и играми, я точно рекомендую играть в игры, а не смотреть сериалы. Никто не запрещает смотреть сериалы, но играть в компьютерные игры полезнее. Это развивает мозг. Что касается сна, эмоциональная разрядка и когнитивная нагрузка действительно улучшают его. Очень важно правильно балансировать нагрузку, потому что перегибы в этих ситуациях могут привести к нарушениям. Например, хорошая когнитивная нагрузка, если она не сбалансирована, может сильно напрячь нервную систему и вызвать временные проблемы, такие как нарушение сна или головные боли. Здесь нужно быть внимательным. Само исследование, на мой взгляд, корректно, и оно мне нравится. При этом не стоит сразу играть круглосуточно», - отметил Иван KILOgramM Самарин.